10 přírodních domácích prostředků na pomoc při menopauze




Oficiálně jsem před rokem zasáhl menopauzu.

Yay! To znamená, že už žádné křeče, překvapení, výkyvy nálad ani kontrola porodnosti. Ale - menopauza přichází s vlastním souborem problémů a některé z nich mohou být stejně špatné jako během reprodukčních let.



Co se stane během menopauzy?

Když ženské tělo přestane být životaschopnou nádobou pro těhotenství, některé oblasti se uzavřou, zatímco jiné se zvednou. Vejce již necestují vejcovodem a sliznice dělohy se již každý měsíc nevylévají. Pro mnoho z nás jsou oba vítanou úlevou. Ale na druhé straně, vaše tělo bude produkovat méně a méně estrogenu a dojde k dalším změnám. Všiml jsem si, že je opravdu těžké ztratit těch posledních 10 liber, které jsem chtěl zbavit, a ve skutečnosti jsem získal několik dalších. Myslím, že (a nebylo to prokázáno, ale má smysl), že protože estrogen je tuk založený na hormonu a vaše tělo z toho dělá méně, vaše tělo udržuje tuk, aby uložilo malé množství estrogenu, které má.




Protože se neuvolňují žádná vejce, není již nutná kontrola antikoncepce, ale ... pozor! V prvním roce menopauzy může vaše tělo stále náhodně vyhodit vajíčko nebo dvě. Mnoho žen mělo pozdě narozené děti, protože si myslely, že jsou v menopauze, jen aby zjistily, že tam ještě nebyly docela. Jakmile uplyne celý rok bez menstruačního cyklu, je to obecně docela bezpečné. (Možná budete chtít vybrat záložní metodu pro případ.)

Dalšími věcmi, které se dějí, když se vaše tělo upravuje, jsou návaly horka (přepětí!), Noční pocení, komplikace s hladinou cukru v krvi, ztráta libida, vypadávání vlasů, růst vlasů v jiných oblastech, které předtím nerostly, a ano, dokonce i nálada houpačky se mohou znovu spustit.

Co tedy můžete udělat? Existuje mnoho léků tam, které mohou být vzaty za tyto problémy. Jedním z nich je Premarin a omluvte mě, že to řeknu, ale eeewww! Vyrábí se z moči těhotných klisen. Jo - PROGnant SEAa urVE. Může být také syntetický, vyráběný v laboratoři s přísadami, které nejsou jako v přírodě. Vybral jsem si přirozenou cestu.


éterické oleje pro odpuzování molů


Přírodní prostředky pro menopauzu

1. Černý Cohosh

Pro mnoho žen je to zázračný lék. Pochází z kořene rostliny Cimicefuga rascemosa, která se nachází snadno v mé oblasti (jižní Appalachian hory) a mnoha dalších částech světa. Kořen, který lze docela cítit, byl sklizen, očištěn, vysušen a rozemlet a poté použit v kapslích nebo jako čaj. To lze také nalézt v tinkturách. Ať už si vyberete jakoukoli aplikaci, projevení efektů bude nějakou dobu trvat. Pomalu se dostává do systému a postupem času se hromadí.







2. Vitex nebo Chaste Berry

To pochází z keře vitexu. Je to skvělá krajina s fialovými věžími květin v létě. Bobule nebo příprava bobule se používají v průběhu času jako černý cohosh.




3. Hloh

Hloh bobule jsou jako malá krabí jablka, ale pocházejí z jiného stromu. Hawthorn pracuje na posílení žil a tepen, pomáhá krvi lépe proudit do životně důležitých oblastí.




4. Ženšen

Ženšen je adaptogen, který umožňuje tělu snášet stresové situace.




5. Jsem

U některých žen pomůže sója zmírnit návaly horka. Doporučil bych použít pouze produkty, které nepocházejí z GMO, jsem.




6. Viděl Palmeto

Saw plameto se používá u mužů po dlouhou dobu na pomoc s prostatou. Nyní se zjistilo, že z toho mohou těžit i některé ženy v menopauze.





výrobky pro kadeřnické účesy


7. Clary Sage

Clary šalvěj pomáhá během menstruačních let vyrovnávat hormony. Během menopauzy to může pomoci stejným způsobem na jiné části spektra.




8. Eliminace kofeinu

Některé ženy těží z řezání kofeinu během menopauzy. Někteří říkají, že zastaví horké záblesky úplně. Protože jsem pila kávu, ještě jsem to nezkoušela.




9. Řebříček

Řebříček je vhodný pro všechny druhy problémů, včetně horkých záblesků nebo nočních potů. Používejte jej jako tinkturu nebo čaj. Je to hořké, takže je nejlepší, když se něco smíchá.




10. Horská máta a pennyroyal

Obě tyto mincovny mohou mít vysoké množství pugelonu, což může způsobit intrauterinní kontrakce. Neměly by je brát těhotné ženy. Ale během menopauzy může hormonální vyrovnávání prospívat některým ženám.




Většina z těchto přírodních možností lze nalézt v bylině, tinktuře nebo tobolce ZDE.

Slovo opatrnosti

Než se pokusíte diagnostikovat sami, měli byste vždy navštívit lékaře, klinického bylinkáře nebo někoho takového typu. Nikdy nezačínejte bylinným režimem bez rady odborníka. Ne všechny byliny jsou vhodné pro všechny, a pokud máte nepříjemné pocity nebo se cítíte trochu „mimo“, měli byste vždy používání okamžitě přerušit.




Snažil jsem se používat černý cohosh, když jsem měl menstruaci, a to mi jen způsobilo závratě a nevolnost. O několik let později jsem se k tomu vrátil a měl to jiný účinek. Vždy vědět, co používáte, a vědět, co vzít a jak to vzít. A mějte na paměti, že více není vždy lepší - někdy méně je více.

Vyzkoušeli jste bylinné léky na menopauzu?

Které z nich vám pomohly? Podělte se o své zkušenosti v sekci komentářů níže!





O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.