21 přírodních způsobů, jak se cítit lépe, když jste nemocní




Byl jsem nemocný po lepší část pěti dnů. Žádný bylinný lék nebo komerční léky se toho nedotkly.

Každý rok kolem této doby, kdy se všechny děti vracejí na vysokou školu, se scházejí v kavárně, kterou spravuji, a přinášejí s sebou bakterie z celého světa. A když tyto zárodky vytvoří superbug, láskyplně známý jako „The Freshman Crud“, žádné množství vědy nebo bylin se do něj ani nedostane. Musíte to vyjet.



Ale ... existuje několik způsobů, jak se cítit lépe a být pohodlnější, když se pečujete o nemoc z takovéhle nemoci.

Cítit se lépe! Způsoby, jak být pohodlnější, když je nemocný

Našel jsem několik věcí, které dělají bodnutí z nemoci. Nejedná se o ošetření, ale o uklidňující způsoby, jak vašemu tělu lépe poradit.




Zůstat v posteli

Vím, že se to zdá jednoduché, ale zůstat v posteli vám pomůže cítit se lépe. Jen akt vleže vám pomůže cítit se pohodlněji.




Použijte váženou přikrývku

Na trhu jsou nyní vážené přikrývky pro lidi s úzkostnými problémy. Pracují skvěle i pro uklidnění těla během nemoci. (Najdete je zde.) Nechcete si je koupit? Na hromadu přikrývky na své běžné přikrývky.




Flanel listy

Flanel listy mohou pomoci zahřát tělo rychleji. Většina z nich je bavlna, která je pohodlnější než polyester, když se zapotí pot.




Nosní inhalátor

Je těžké se uvolnit, když nemůžete správně dýchat. Pro ucpané nosy použijte nosní inhalátor. Můžete si vytvořit svůj vlastní s tímto receptem, nebo si vyzvednout v lékárně.




Tma

Nakreslete závěsy. Temná místnost vám pomůže lépe se vypořádat - podobně jako temnota pomáhá, když trpíte migrénou.




Domácí vývar

Jezte kuřecí polévku! Ano, vaše matka měla pravdu. Nejsem si jistý, jestli to jsou koření, vývar uklidňující hrdlo nebo teplo v mém břiše, ale kuřecí polévka mě vždy nutí cítit se lépe.




Sušenky

Soda crackers může pomoci vstřebat tekutiny v žaludku. Dostávám post nosní kapku s nachlazení a nakonec zvracené z hlenu v mém žaludku. Sušenky opravdu pomáhají s tímto problémem.




Zvracení

Nenechte se zvracet, pokud máte opravdu pocit, že musíte zvracet. Je to způsob, jak se vaše tělo zbavuje něčeho, co by tam nemělo být, jako je hlen.




Vyvarujte se pasterizovaného mléka

Dlouho se myslelo, že mléko způsobuje hlen, ale nyní je to jasnější pasterizované mléko je dráždivý, který způsobuje, že vaše tělo produkuje více hlenu jako obranný mechanismus. Syrové mléko obsahuje prospěšné organismy a tento problém by nemělo způsobit.




Balzám na rty

Na rty a pod nos používejte balzám na rty. Vaše rty budou prasklé a vyschlé, zatímco všechno to foukání zanechá váš nos červený a popraskaný. Balzám na rty v obou případech pomáhá.




Voda

Pijte hodně vody, abyste se ujistili, že zůstanete dobře hydratovaní. Voda je nezbytná pro proplachování toxinů z těla.




Neti Pot

Pokud jsou alergie problémem, vypláchněte pyl a další dráždivé látky z nosních cest pomocí síťky. (Najdete je zde.)




Ostatní kapaliny

Pijte to, co je dobré. Pokud se vaše hrdlo cítí lépe u horkých nápojů, držte se bylinného čaje a horkého moštu. Pokud se vám nachladí lépe, zkuste pomerančový džus nebo vodu s trochou soli a ovoce. Tímto způsobem si vyrábím svůj vlastní domácí nápoj.




Ananas

Nedávno jsem četl článek, o kterém jsem byl skeptický, a řekl, že bromalin v ananasové šťávě pomáhá zmírnit kašel. Kašel, který jsem měl čtyři dny, je skoro pryč, díky čerstvému ​​ananasu, který jsem jedl.




Teplo

Zkuste zvýšit teplotu v místnosti nebo použijte elektrickou přikrývku. Můj pes, Sadie, pracuje jako vyhřívaná přikrývka i vážená přikrývka. A je to pohodlí, díky kterému se cítím lépe, když je poblíž mě.




Objetí

Neznám jednoho člověka, který se po objetí necítí lépe. Jen buďte opatrní, abyste to nedělali, když jste v nakažlivé fázi.




Hot Toddy

Moje rodina se spoléhala na staromódní hot toddy. Smíchejte práškovou pomerančovou šťávu (jsou k dispozici všechny přírodní), čaj, špetku soli, skořice, muškátový oříšek, hřebíček a čerstvý zázvor. Podle chuti používejte libovolné proporce. Smíchejte všechny ingredience v horké vodě a pijte velmi teplě. Bourbon volitelné!





zahrada s balíky sena


Vlhký vzduch

Suchý vzduch způsobuje, že naše sinusové průchody vysychají a praskají, což nás činí nešťastnými. Zkuste přidat vlhkost do vzduchu pomocí zvlhčovače vzduchu nebo sprchy.




Bylinné léky

Před smícháním předepsaných léků s bylinnými doplňky se u lékaře poraďte. Užívám tinkturu bezinky denně, ale nejsem na ničem jiném.




Vykopejte ruční sanitizer

Vím, že někteří z vás s tím nebudou souhlasit, ale ruční dezinfekční prostředek byl vytvořen, aby nahradil mýdlo a vodu. Pokud odpočíváte doma, máte přístup k mýdlu a vodě. Všechny dezinfekční prostředky pro ruce jsou suché ruce, které umožňují vznik trhlin, do kterých se mohou bakterie dostat. CDC se připravuje (nebo již nyní) doporučuje, aby lidé NEPOUŽÍVali dezinfekci rukou. Některé přísady, jako je Triclosan, jsou v některých zemích zakázány. Přirozený domácí dezinfekční prostředek na ruce je v pořádku, ale pokud je k dispozici dřez, neměl by nahrazovat mytí rukou.




Umýt ruce

Často si umývejte ruce. Po mytí použijte zvlhčovač, aby nedošlo k vyschnutí. Stále se obáváte bakterií? Do každé stříkance zvlhčovače rukou přidejte několik kapek grapefruitu, máty peprné, levandule nebo čajovníku. Všechny jsou antimikrobiální a pomohou při ničení bakterií.




Máte nějaké jiné způsoby, jak se cítit lépe a zůstat pohodlně, když jste nemocní? Řekněte nám o tom!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.