25 exotických plodů a jejich mnoho výhod pro zdraví




Když jsem žil na Floridě, viděl jsem některé z nejzajímavějších exotických plodů. Ale vždycky jsem byl zvědavý na zdravotní přínosy, které mohou mít. Zde je seznam 25 mých oblíbených a důvody, proč byste je měli vyzkoušet!

25 exotických plodů podporujících zdraví

1. Rohatý meloun

Tyto žluté až oranžové plody vypadají jako ostnatá zarostlá okurka. Pocházejí z Afriky a chutnají jako kombinace okurky a cukety. Jsou plné vitamínu C a vlákniny.









2. Sapote

Můj oblíbený Sapote je Black Sapote. Její maso chutná stejně jako čokoládový pudink! Pochází ze Střední a Jižní Ameriky a obsahuje významné množství vitamínů A a C, železa a fosforu. (Ukázalo se, že olej ze sapotu Mamey ze sapotu také vyrovnává produkci oleje při použití na pokožce hlavy nebo obličeje. Najdete ji zde.)




3. Mangosteen

Mangosteen je skutečně členem rodiny Mango. Má sladké a huňaté maso, trochu jako broskev. Obsahuje velké množství antioxidantů. (Zde najdete organický mangostanový ovocný prášek pro míchání do koktejlů, nápojů a dalších.)




4. Carambola (hvězdné ovoce)

Toto ovoce je ve tvaru hvězdy a často tmavě žluté. Je to sladké i kyselé a velmi šťavnaté. Vyberte si ovoce s trochou hnědé po okrajích pro nejvyšší množství vitamínu C.




5. Passion Fruit (Maypop)

Passion Fruit, původem z mnoha částí světa, přichází v mnoha barvách. Chuť je u zralého ovoce poněkud nevýrazná, je však známo, že zvyšuje chuť téměř jakéhokoli jiného ovoce. Má vysoký obsah vitamínů A, C a E.




6. Buddhova ruka

Toto velmi podivně vypadající citrusové ovoce nemá žádnou hodnotu ve svém těle, ale ve své kůži. To se vztahuje k citronu a je často kandované, nebo chuť se používá k ochucení jídel. (Podívejte se na tento kalifornský olivový olej, do kterého je přidána čerstvá Buddhovy ruce.) Je velmi vysoký u vitamínu C.




7. Dračí ovoce

Toto je vlastně ovoce kaktusu. Má tvar fotbalu a vypadá, jako by měl na vnějšku šupiny, podobně jako drak. Ovoce je na vnější straně jasně červené / růžové a bílé s malými černými semínky uvnitř. Navzdory nevýraznému vzhledu je to překvapivě koláč, hodně jako kiwi. Obsahuje vysoké množství bioflavinoidů.




8. Liči

Jedná se o hrubo velké hrozny s tvrdým pláštěm. Odloupněte skořápku a odhalte jasné šťavnaté maso, velmi podobné hroznům. Mají vysoký obsah vitamínu C.




9. Dlouhá

Longans chutnají podobně jako meloun a vypadají jako meruňky. Jsou sladké, pikantní a šťavnaté a obsahují hodně vitamínu C a A. (Přidejte tyto organické sušené kousky ovoce longan do směsí stop!)





kutilské krémy


10. Surinam Cherry

Toto červené ovoce dělá pěkný živý plot na vašem dvoře (se sladkým šťavnatým ovocem jako přidaný bonus). Jedná se o velikost pingpongové koule s žebry, podobně jako malá dýně. Stejně jako mnoho jiných plodů barvy má vysoký obsah antioxidantů.




11. Rambutan

Toto malé ovoce vypadá, že má na vnější straně vlasy. Pochází z malajštiny, má sladkokyselou chuť a je také velmi vysoký u vitamínu C.




12. Physalis (mletá třešeň)

Toto ovoce je obaleno v plevách a získává přezdívku „Lantern Fruit“. Jedli jsme je v omáčce a dortu, ale mnoho lidí je považuje za plevele. Jsou velmi koláčové a obsahují hodně kyseliny askorbové. (Pokud je nemůžete najít čerstvé, zkuste sušené physalis.)




13. Jabuticaba

Jabuticaba je hodně jako hrozny a často se používá v džemu a likéru. Toto jihoamerické ovoce má také velmi vysoký obsah antioxidantů.




14. Durian

Pokud se vám podaří projít vůní zvenku, má maso skvělou chuť pudinkového melounu. Durian má bezpečnostní opatření v tom, že maso je uzavřeno v páchnoucím, trnitém brnění. Obsahuje hodně vápníku a fosforu.




15. Jakfruit

Stejně jako Durian má Jakfruit také nepříjemný zápach. Dužina je pevná a chutná podobně jako jahody, meloun a banán. Někdy se suší a prodává jako chipsy a dokonce se používá jako náhrada veganského masa. V kůži je drsná latexovitá tekutina, která ztěžuje její rozpad, ale cena stojí za námahu. Ovoce je velké, často 60-80 liber! Semena se často praží a prodávají jako ošetření na rohu ulice.




16. Miracle Fruit

Toto ovoce má jedinečnou schopnost sladkou kyselou stravu, a proto je užitečné pomáhat jednotlivcům odstavit cukr.




17. Cherimoya

Toto ovoce je bratranec jablek Atemoya a Custard. Je to ovoce velikosti jablka, které pochází z Andských hor. Ovoce Cherimoya chutná jako pudink a je trochu zrnité. Obsahuje významné množství vápníku.




18. Okurka

V poslední době jsem jich viděl v obchodech s potravinami. Jsou to menší světle žluté plody s fialovými pruhy. Je to příbuzný rajče a lilku. Chutná podobně jako křížení melounu a hrušky a má značné množství vitamínu C.




19. Canistel

To pochází z Mexika a je docela pevné, ne šťavnaté. Používá se v krémech a zmrzlinách a má vysoký obsah vápníku.




20. Chayote

Mnozí považují toto podivně vypadající ovoce za zeleninu. Lze jej vařit nebo jíst syrově. Tato rostlina se snadno pěstuje v horkém létě. Jednoduše zasadte, dejte mu prostor na lezení a réva začne vyrůst z centra. Chayoty mají vysoký obsah vitamínu A.




21. Cucamelon

Toto drobné ovoce vypadá jako miniaturní meloun. Pochází z Mexika a Střední Ameriky. Roste na vinné révě a je velmi kyselý, obsahuje hodně kyseliny askorbové.




22. Soursop

Toto ovoce má velká semena a chutná jako jahoda / ananas. Pochází z Jižní Ameriky a obsahuje velké množství vitamínu C.




23. Sapodilla

Tento bramborový vzhled je super sladký. Pochází z Mexika a je plný antioxidantů.




24. Tlapa Tlapa

Tyto dlouhé oválné plody pocházejí z jihovýchodní USA. Jsou jako pudink uvnitř a chutnají trochu jako banán. Obsahují velké množství vápníku.




25. Yuzu

Toto citrusové ovoce je jediné z rodiny citrusů, které lze pěstovat nad linií mrazu. Je to velmi koláč a většinou se používá jako aroma. Šupka je vyrobena z éterického oleje (najdete ji zde) a používá se v mýdlech a pleťových vodách. Je velmi vysoký u vitamínu C.




Co o tobě? Vyzkoušeli jste některé z těchto exotických plodů? Zapomněli jsme na něco?


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.