Esenciální oleje: Použití a časté dotazy




Před více než rokem Začal jsem pravidelně používat éterické oleje k léčbě a prevenci nemocí v mém domě. S mými výsledky jsem byl velmi potěšen a přirozeně je sdílel s ostatními.

Našel jsem to navíc Když jsem se ptal, jaké oleje by měly být použity pro která onemocnění, byl jsem také položen spoustu otázek o tom, jak je používat, co hledat v olejích a více o jejich bezpečnosti pro děti a těhotenství.



Takže jsem si myslel, že to bude užitečné (pro vás a mě) napsat odpovědi na některé z mých nejčastějších dotazů ohledně používání éterických olejů:

Co mám hledat v éterických olejích?

Poznámka:

Matt a Betsy používají a doporučují éterické oleje z bylin Mountain Rose, jejich ceny a kvalita jsou prvotřídní!







Pokud jde o použití éterických olejů, získejte nejvyšší kvalitu, jakou si můžete dovolit. Zatímco některé společnosti produkují éterické oleje, které jsou dostatečně čisté pro vnitřní použití, mnoho éterických olejů bylo zředěno nosným olejem nebo rostliny, ze kterých pocházejí, byly pěstovány pomocí pesticidů, čímž se vytváří produkt, který nechcete interně užívat ( éterické oleje jsou velmi koncentrované).

Místo toho hledejte společnosti, které jsou certifikovány jako ekologické nebo pěstují své rostliny bez použití pesticidů. Tyto informace lze obvykle najít na jejich webových stránkách nebo kontaktováním zákaznického servisu.

Před prodejem hledejte oleje, které jsou testovány na čistotu. Chcete oleje, které jsou co nejčistší, bez jakýchkoli přísad, jako jsou nosné oleje. Běžné testy na éterický olej zahrnují:


éterický olej pro odstranění skvrn


  • Hmotnostní spektrometrie- Ionizuje chemické sloučeniny za účelem generování nabitých molekul a změření jejich poměru hmotnost / náboj.
  • Plynová chromatografie- Odděluje různé sloučeniny a testuje čistotu.
  • Senzorické hodnocení - Oleje jsou testovány / hodnoceny, aby se zajistilo, že je vše v pořádku - barva, zápach, čistota.

Jak mohu použít éterické oleje?

  • Aktuálně- Éterické oleje lze nanášet přímo na kůži, buď čisté (bez ředění) nebo ředěné v nosném oleji.
  • Vnitřně- Některé vysoce kvalitní éterické oleje jsou bezpečné pro vnitřní použití.
  • Aromaticky- Difuze éterických olejů ve vzduchu je skvělý způsob, jak získat výhody éterických olejů. (kde najít difuzory)

Co je to nosný olej?

Nosný olej je olej, který se používá jako základ pro ředění éterických olejů před jejich nanesením na pokožku. Ředění éterických olejů je ideální, když se používají u dětí, těhotných žen nebo se zvláště silnými oleji, jako je oregano. Můj oblíbený je kokosový olej. (Zde najdete vysoce kvalitní kokosový olej a další skvělé nosné oleje.)




Mohu konzumovat éterické oleje?

Obecně je odpověď ne. Některé vysoce kvalitní společnosti s éterickým olejem však doporučují používat své oleje interně. Pokud používáte vysoce kvalitní oleje (jak je uvedeno výše) a mají pokyny k použití, které zahrnují interní použití, považuje se to za bezpečné.




Pokud si však nejste jisti kvalitou svých olejů nebo jejich lahví, neřekněte nic o vnitřním použití, kontaktujte společnost a zeptejte se, co doporučují.

Pokud jsou vaše oleje bezpečné pro spotřebu, můžete je zkusit:

  • V tobolce- Prázdné tobolky jsou k dispozici online nebo v místním obchodě se zdravou výživou. Tobolky jsou skvělé pro užívání éterických olejů (které jsou bezpečné pro interní použití), které za normálních okolností spálí vaše ústa, pokud je užijete neředěné nebo ve vodě.
  • Pod jazykem- Některé éterické oleje, jako například směsi trávicích silic, lze pod jazykem. Začněte jednou kapkou, podívejte se, jak se během několika minut cítíte, a další kapku, pokud si myslíte, že ji potřebujete. Měli byste zažít úlevu docela rychle.
  • Ve vodě- Některé éterické oleje, jako je citron, divoká pomeranč nebo máta peprná, jsou skvělé ve vodě. Typické ředění je jedna kapka na 4 oz. voda.

Jak často používám éterické oleje?

Vím, že někteří doporučují používat několik éterických olejů několikrát denně.Většinou je však doporučuji používat podle potřeby. Tím se zabrání předávkování éterickými oleji a vaše tělo si nebude zvykat na nápravu (přemýšlím konkrétně o levandulovém éterickém oleji před spaním - zkuste střídat mezi dvěma esenciálními oleji vyvolávajícími klid).




I když existuje jedna směs olejů, kterou denně aplikuji, zředím, na dna nohou (pokud si to pamatuji). Směs obsahuje kadidlo, levanduli, rovnovážnou směs a směs posilující imunitu. Pomáhá to předcházet nemocem a příliš mě to stresuje (vychování čtyř malých dětí může být poněkud stresující).

Jak mohu používat éterické oleje pro děti?

Některé éterické oleje mohou být pro děti jedovaté, pokud se užívají ve velkých dávkách (jako je zimní) nebo v malých dávkách interně (jako je melaleuca). Proto je důležité léčit éterické oleje, jako jsou léky, udržovat je mimo dosah dětí a učit je o správném používání éterických olejů. Když je používám na své děti, určitě:




  • Ředit - Buď zředím éterické oleje v nosném oleji nebo v lázni. (Zde najdete kvalitní nosné oleje.)
  • Naneste na spodní část nohou - Většinu olejů aplikuji na dna jejich nohou. Oleje stále rychle vstupují do krevního řečiště, ale tvrdá pokožka na dolních končetinách jejich nohou není tak náchylná k podráždění jako jiné oblasti těla.
  • Nechte je aplikovat sami - Je-li to možné, nechal jsem jim dát si oleje. Našel jsem lahve s válečkem online, které to velmi usnadňují. Právě jsem zředil éterický olej (oleje) kapalným nosným olejem v těchto malých lahvích a pop na víku. Mohou převrátit oleje přes dna svých nohou, které milují.

Které éterické oleje jsou bezpečné pro těhotenství?

Těhotenství je zvláštní čas, který vyžaduje větší opatrnost s jakýmkoli lékem. Zde je několik zvláštních opatření pro použití éterického oleje během těhotenství.




  • Během prvního trimestru věnujte zvýšenou pozornost - První tři měsíce, dokonce i první tři týdny, jsou pro vaše dítě drahocenným obdobím rychlého vývoje. Během této doby by se měly používat opatrně i byliny, potraviny a éterické oleje považované za bezpečné pro těhotenství.
  • Ředit - Spíše než aplikovat olej přímo na vaše tělo, zředěte jej nejprve nosným olejem. Potom ji můžete použít na problémovou oblast. Nebo můžete také aplikovat oleje na dna vašich nohou.
  • Použijte aromaterapii - Difuzní oleje aromaticky představují bezpečný způsob použití éterických olejů během těhotenství.Největší obavy se týkají aktuálního a vnitřního používání éterických olejů.

Podle Everything Essential byste se měli vyvarovat následujících olejů:

  • Bazalka
  • Cassia
  • Skořicová kůra
  • Šalvěj muškátová
  • Lemongrass
  • Rosemary
  • Tymián
  • Vetiver
  • Wintergreen
  • Bílá jedle

Mohu při kojení používat éterické oleje?

Ano! Používání éterických olejů během kojení lze provést pouze s některými zvláštními opatřeními. Následující seznam od společnosti Everything Essential uvádí, které éterické oleje jsou považovány za bezpečné při kojení:




  • Bergamot
  • Šalvěj muškátová
  • Grapefruit
  • Pelargónie
  • Levandule
  • Citrón
  • Melaleuca
  • Pačuli
  • Roman Heřmánek
  • Santalové dřevo
  • Wild Orange
  • Ylang Ylang

* Máta peprná může snížit dodávku mléka. Může být používán šetrně.

Jaká opatření bych měl (a) použít při používání éterických olejů?

Ačkoli éterické oleje jsou přírodním léčivem, jsou velmi účinné. Používejte preventivní opatření:




  • Před topickým použitím éterických olejů proveďte kožní test.
  • V případě podráždění pokožky olej přestaňte používat. Pokud ji používáte elegantně, zkuste ji před dalším použitím naředit.
  • Chraňte je před očima. Ouch.
  • Používejte pouze vysoce kvalitní oleje, o kterých víte, že jsou čisté.
  • Pokud máte pochybnosti, zřeďte.
  • Poslouchejte své tělo. Pokud se necítíte ihned po použití éterického oleje, přestaňte jej používat, nebo pokud máte pocit, že potřebujete nějaký použít, zkuste to. Vaše tělo je skvělý průvodce.

Kolik bych měl použít?

Trocha jde dlouhou cestu. Navrhuji začít s jednou kapkou a pracovat odtamtud, pokud nemáte recept nebo doporučený protokol, který doporučuje dělat jinak.




Co všechno bych měl mít po ruce, abych mohl používat éterické oleje?

K použití éterických olejů není potřeba žádné speciální vybavení, nicméně mohou být užitečné následující:





seznam bylin a koření


  • pomazánka- Jedná se o speciální stroj, který vám umožní difundovat éterické oleje do vzduchu pro aromaterapii.
  • Prázdné tobolky- Lze použít k vnitřnímu nasávání olejů. (zde najdete prázdné tobolky)
  • Nosný olej- Dobrý ředicí olej, jako je kokosový olej, je nezbytný pro ředění olejů. (zde najdete vysoce kvalitní kokosový olej)
  • Průvodce- Vřele doporučuji zakoupit průvodce pro použití éterických olejů. I když tento příspěvek řeší běžné otázky, vyzývám vás, abyste se zmocnili dalším zkoumáním éterických olejů, zejména pro konkrétní situace. (Zde nebo zde najdete skvělý průvodce.)

Poznámka:

Matt a Betsy používají a doporučují éterické oleje z bylin Mountain Rose, jejich ceny a kvalita jsou prvotřídní!




Co o tobě?

Máte nějaké další otázky? o používání éterických olejů? Neváhejte se zeptat níže!





O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.