Bylinné stimulanty, které dodávají energii bez kofeinu




Přírodní stimulanty vám mohou propůjčit energii bez kofeinu.

Tématem stimulancií je poměrně horké tlačítko. Tolik lidí na nich záleží, aby si prošli dnem, kdy se někdo zmíní o svých negativních zdravotních účincích, které se konverzace zahřeje.



Pravda je, že stimulanty jako celek by se měly používat střídmě a pouze příležitostně. Realita je taková, že mnozí z nás pálí svíčku na obou koncích a již nepoužívají stimulanty, protože měly být použity. Nyní jsou nutností začít ráno, nespatřit odpoledne a udržovat vzhůru v noci.


recept na sprejové mléko


Když se podíváme na bylinné stimulanty, některé z nich jsou pro nás v tomto novém modelu obvyklého užívání horší než jiné. Některé z těchto bylin obsahují kofein a patří mezi ty nejhorší, které jsou zneužívány. Někteří z nich kofein vůbec neobsahují a stimulují úplně jiným způsobem. Tyto byliny bez kofeinu pracují na zrychlení našeho metabolismu, posílení naší vitality a povzbuzení nervového systému. I oni mohou být nadměrně zvyklí, ale pokud se chcete dostat z kofeinu, jsou skvělým prvním krokem od okraje.

Přírodní stimulanty: Žádné kofeinové byliny pro energii

Zde jsou některé z mých nejoblíbenějších bylin, které si osvěžím, když potřebuji malou pomoc v mé době:





okurka jedlá


Máta peprná (Mentha piperita)

Většina lidí si je vědoma energizujících vlastností máty peprné. V nápoji nebo v aromaterapii může být právě přítomnost máty peprné nálady a zrychlí náš metabolismus. Listy máty peprné mají rozhodující vliv na trávicí trakt, takže když používáte čaj jako odpolední pick-up v práci, nemusíte si dělat starosti s tím, že vás trávení zastaví, jako to děláte s kofeinovými bylinkami. (Zde najdete list sušené máty peprné.)




Skořice (Cinnamomum zeylanicum)

Ať už používáte pravou skořici nebo C. cassia, což je to, co najdete ve většině obchodů s potravinami, tyto kousky vnitřní stromové kůry jsou jemným stimulantem, který vám dá lahodný výtah. Strmé 1-2 skořicové tyčinky v jednom litru vody (zakryté) a nepotřebujete ani cukr. Skořice je předmětem mnoha internetových chatování. Opravdu to žije až do humbuku. Pomáhá udržovat zdravou hladinu cukru v krvi a snižuje zánět v těle, pomáhá při bolestivých stavech, ve kterých je zánět přítomen. (Zde najdete tyčinky organické skořice.)




Cayenne (Capsicum annum)

Většinou ráno mám trochu kajenský pepř. Obvykle ji přidávám do svého ranního šálku kostního vývaru v podobě výstřelu mého domácího ohně. Někdy jdu do toho a místo toho přidám špetku červeného prášku. Cayenne je stimulant, který začíná v našem trávení. Není to jen to, že je horké, ale také plné vitamínů a minerálů (s vysokým obsahem železa a vitamínů A, C, E, K a několika členů komplexu B), díky nimž se cítíme vzhůru, svěží a psychicky nadšení. V zimních měsících, kdy venku hrozí, že zima zastaví trávení, si nedokážu představit, že půjdu bez mého denního cayenne! Poznámka: Cayenne se nejlépe používá při moderování u těch, kteří užívají léky na ředění krve.(Zde najdete organický kajenský prášek.)




Ginkgo (Ginkgo biloba)

Mnoho lidí zná ginkgo, protože jej použilo v kombinaci s gotu kola (Centenella asiatica) pro paměť. Ginkgo je skvělý stimulant pro ty, kteří jsou unavení a potřebují, aby jejich mozek byl na vrcholu. Pokud se chystám na schůzku, kde musím zářit, a byl jsem celou noc nahoře, natáhl bych se po ginkgo. Listy tohoto prehistorického stromu mají schopnost podporovat průtok krve v našem mozku. Zvýšený průtok krve znamená více kyslíku a více kyslíku znamená více energie a chytřejší. Poznámka: Pokud užíváte léky na ředění krve nebo se chystáte na operaci, Ginkgo se nedoporučuje. (Najděte organický ginkgo list, ginkgo tobolky nebo ginkgo extrakt.)





hydratační obličejová maska


Zázvor (Zingiber officinale)

Ginger je další stimulant, který probouzí naši cirkulaci a trávení. Existuje mnoho důvodů, proč se čaje obsahující zázvor nazývají zing, protože to je přesně to, co přidává do našeho jídla a naší energetické hladiny. Existuje mnoho výhod používání tohoto oddenku, ať už čerstvého nebo sušeného v našem jídle nebo léku. Šéf mezi nimi je kancelářská chřipka, které byste se chtěli vyhnout. Pití zázvoru, protože vaše odpolední pick-me-up může zahnat cokoli, co vám může váš kolega z kanceláře předat. Poznámka: Zázvor by se měl používat střídmě, pokud jste těhotná.





O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.