Bylinné strategie pro pomoc s vysokým krevním tlakem

Vysoký krevní tlak podle čísel

CDC hlásí, že 75 milionů Američanů má vysoký krevní tlak. To odpovídá 1 ze 3 dospělých. Pouze 54% z těchto případů je považováno za pod kontrolou. Možná proto jsem tak často žádán o přirozená řešení, která mohou pomoci.

Když mluvíme o jakémkoli zdravotním problému, je důležité situaci nějakým způsobem sledovat. Pro sledování statistik krevního tlaku může být velmi užitečné spolupracovat s lékařem, i když nemáte zájem o léčiva,



Je to 46%, které mě nekontrolují. Můžeme jen hádat, jaké situace mohou tuto skupinu tvořit:

  • možná lidé, pro které aktuálně dostupná léčiva nefungují,
  • lidé, kteří nemonitorují své zdraví,
  • a možná lidé, kteří nechtějí používat léčiva a nevědí (nebo si nemyslí), existují i ​​jiné možnosti.

Monitorování krevního tlaku

Nikdy není chytré být nevědomý o stavu vašeho těla. Získat manžetu na krevní tlak pro domácí použití je příliš snadné! Jakmile budete mít plán na sledování svých čísel, můžete se pohnout kupředu s tím, co s nimi dělat.


jak si vyrobit zubní pastu s jedlou sodu


  • 120/80 nebo méně se považuje za normální
  • 120/80 - 139/89 se považuje za pre-hypertenzi
  • 140/90 a vyšší se považuje za vysokou

Ať už berete léčiva nebo se jim chcete vyhnout, nikdy není nic v pořádku. Doplněk může podporovat obě strany a vědět, jaké jsou vaše možnosti, může být skutečně užitečné. Kromě typické rady, jak se vaše tělo pohnout a snížit příjem rafinované / jodizované soli, zde jsou některé byliny, které mi pomáhají.

Byliny pro vysoký krevní tlak

Diuretické byliny

Jedním z nejčastějších přírodních (a lékařských) řešení vysokého krevního tlaku je zmírnění tlaku vody v buňkách. Když zadržíme vodu, tlak na naše krevní cévy způsobí zvýšení krevního tlaku v reakci. Toto je několik běžných diuretik, které můžete přidat do svého jídla nebo pravidelně do čaje, aby se voda vytlačila z těla a zmírnila tento tlak:

  1. Pampeliška list (Taraxacum officinale)
  2. Chickweed (Střední stellarie)
  3. Kukuřičné hedvábí (Zea mays)
  4. Kopřiva (Urtica dioica)

Hypotenzivní byliny

Různé studie prokázaly, že tyto byliny snižují krevní tlak v různé míře. Používejte je s větší opatrností, pokud již užíváte léčiva (abyste zajistili, že krevní tlak neklesne nevhodně).


koupelové bomby


  1. Linden (Tillia spp.)
  2. Zelí
  3. Hawthorn (Crataegus spp.)
  4. Crampbark (Viburnum opulus)
  5. Black Chokeberry (Aronia melanocarpa)
  6. Sezamové semínko a sezamový olej
  7. Hibiscus (Hibiscus sabdariffa)
  8. Česnek (Allium)
  9. Triphala
  10. Pomerančová slupka
  11. Řepa

Závěrečné poznámky

Kdykoli píšu jeden z těchto obecných zdravotních kusů, mám v úmyslu s vámi sdílet některé známé možnosti. Tento stav postihuje lidi z mnoha různých důvodů. Každý jednotlivec si musí pro výzkum výše uvedených bylinek vyhledat vlastní krevní tlak.

Pokud máte lékaře, který je otevřený holistickým rozhovorům, sdělte s ním svou touhu doplnit se tímto způsobem. Mohou vám to pomoci bezpečně s léky i bez nich.

Používáte byliny pro vysoký krevní tlak? Pokud ano, jak to jde?