Byliny, které pomáhají dětem přirozeně spát

Jednou z hlavních výzev, kterým čelím, když máma čtyř malých dětí je spaním. Každou noc si naše děti čistily zuby, dostávaly se do jejich zaseknutého papíru a pak se dostaly do postele, aby vyprávěly příběh. Alespoň tak se to má stát.




Vidíte, vždycky je sdíleli pokoje a tam je něco o spaní ve stejné místnosti s sourozenci (sourozence), což je opravdu vzrušuje. Ale jen kolem postele.



jak udělat opalovací krém

A teď, když žijeme ve školním autobuse, jsou některé noci opravdu, no, zvlášť, pokud jde o to, jak je všechny dostat do postele.

Jakmile vzrušení z toho, že jsou v tak těsné blízkosti svých sourozenců, ustoupí, děti se usadí během několika minut a naše nejmladší dcera spí. Je nejjednodušší. Zbytek se kreslí nebo čte v posteli, dokud se jeden po druhém nerozhodí, aby spali.

Ahhhh, ticho.

Naštěstí spánek není vždy boj. Někdy je to vlastně docela snadné. To jsou noci, na které si vzpomínám, že mám po ruce několik přírodních prostředků, které pomohou mým klukům uklidnit se natolik, že půjdou spát. (Proč si nepamatuju, že tohle každou noc je mimo mě - možná jsem tak unavený, že můj mozek nefunguje správně.)

Kromě těchto přírodních léků na spánek jsou tyto byliny také skvělé, když mají vaše děti mírně uklidnit a používat je v několika dalších lécích:

Heřmánek

Většina lidí přemýšlí o heřmánku, když myslí na byliny na spaní. A z dobrého důvodu - protože je velmi užitečné pro podporu dobrého nočního spánku. Stejně jako mnoho sedativních bylin, i heřmánek řeší trávicí poruchy.




Heřmánek může být také použit lokálně k uklidnění zanícené pokožky a je dostatečně jemný pro použití u malých dětí. Zředěná láhev slabého heřmánkového čaje může pomoci uklidnit kojící dítě a zabránit kolickým křečím. (Zde najdete květy heřmánku ekologické.)

recepty na zubní prášek

Catnip

Catnip je mírná uklidňující bylina, která je dostatečně bezpečná, aby mohla být podána dětem. Nejdelší dobu jsem si myslel, že je to jenom rostlina, která šílila kočky mé mámy!




Catnip se již dlouho používá k řešení poruch trávicího systému a pomůže také snížit horečky, protože vyvolává pocení. Listy a kvetoucí vrcholky catnip také poskytují úlevu od žaludečních křečí a kašle, a protože je to tak jemné, je prospěšné byliny mít po ruce pro malé děti bojující s nemocí. (Zde najdete organický catnip.)

Citronový balzám

Citronový balzám je jednou z mých oblíbených bylin. Je antivirový a také pomáhá při hojení menších podráždění kůže. Stejně jako catnip je balzám citronu antispasmodický. To může také zvýšit pocení snížit horečky. Obvykle se používá ke snížení úzkosti a neklidu a relaxaci těla. Citronový balzám je dostatečně jemný, aby byl dán dětem. (Podívejte se na další využití balzámu citronů zde.)




Také to dělá zázraky pro zažívací potíže (hmmm, cítím zde vzorec). Ve skutečnosti je tento čaj ideální pro pití po večeři, což napomáhá trávení a předchází břišním problémům. (Zde najdete balzám z organických citronů.)

Některé z těchto bylin používám v tomto balzamu na spaní a také v tomto ospalém čaji:

Ospalý čaj

Moje děti milují tento čaj a požádají o šálek ospalého čaje bez mého výzvy. Je to samo o sobě hezké, ale milují to, když přidám trochu medu.




Zde si musíte vytvořit vlastní dávku:

  • ½ šálky citronového balzámu
  • ½ šálku catnip listu
  • ¼ květy heřmánku (používejte pouze květiny, aby nedošlo k záměně s ambrózií)

Vložte všechny ingredience do kvartové nádoby. Uzávěr a protřepejte, dokud není dobře promíchán. Nezapomeňte si čaj označit!

Chcete-li vyrobit, vylijte 1 lžičku čaje do 1 šálku horké vody. Chcete-li si to pro sebe, použijte 1 TBSP čaje. Dávám přednost použití pivovarského koše, ale čajový míček nebo jiné sítko na sypaný listový čaj to udělá. Nechte čaj strmě asi pět minut.

lehce oslazený ledový čaj

Podle potřeby přidejte trochu syrového medu. Tento čaj je bezpečný pro kojence, ale měl by být zředěn několika uncemi vody. Ujistěte se, že není příliš horká a podávejte krátce po večeři.

Dělat vy Máte nějaké přirozené prostředky, které pomáhají dětem uklidnit se a spát?


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.