Home Nápravná úleva od PMS a menstruačních křečí




Domácí opravné prostředky pro menstruační křeče

Po mnoho let jsem léčil každou bolest, která mi přišla velkou dávkou léků na předpis nebo volně prodejných léků. Bolest svalů. Bolesti hlavy. PMS. Menstruační křeče. Pokud mi to způsobilo nepohodlí, vyšly prášky. (Je mi to líto, játra.)




Nyní přistupuji k přirozenějšímu přístupu. Když už mám bolesti hlavy, už na Ibuprofen už neběhnu. Léčím svalové křeče solí Epsom a éterickými oleji. A PMS a křeče? Také s nimi zacházím a dokonce jim předcházím, samozřejmě také!



Kromě toho, že jsem si byl vědom toho, co jím (mám mnohem méně příznaků, když se vyhnu chemicky naložené zpracované potravě), piju bylinný čaj, který pomáhá zmírňovat a dokonce předcházet křečím. Čaj mi také pomáhá s náladou, která by jinak byla všude.

Klíčoví hráči v našem domácím léku na menstruační křeče

Kopřiva

Kopřiva je známá jako tonikum dělohy. Posiluje také ledviny a nadledvinky. Říká se, že má nejvyšší obsah chlorofylu v každé rostlině, což z něj činí vynikající jídlo. Je také bohatý na vitamíny A, C, D a K a také na vápník, draslík, fosfor, železo a síru.







Obsah vápníku z něj činí vynikající bylinu pro zmírnění křečí nohou a svalových křečí. Obsah vápníku kopřivy také ovlivňuje dělohu a pomáhá zmírňovat bolest (včetně během a po narození).

(Naučte se, jak zde identifikovat a sklízet vlastní kopřivy, nebo si zde koupit lístky z organických kopřiv.


recepty na bambucké máslo na obličej


Alfalfa

Alfalfa je bohatá na esenciální vitamíny a minerály, jaké se vyskytují v kopřivech. Oba zvyšují dostupný vitamín K a hemoglobin v těle, což pomáhá zabránit nadměrnému průtoku.




(Zde si kupte bio vojtěšky.)

Dámský plášť

Lady's Mantle je astringentní bylina, která dobře funguje na dutých orgánech, jako je děloha. Spíše než tónování dělohy se však Lady's Mantle snaží odstranit nadbytečnou tekutinu a zklidnit zánět. Z tohoto důvodu je tato bylina zvláště vhodná pro konzumaci po porodu, během menstruačního cyklu a během menopauzy.




(Zakoupte si organický dámský plášť zde.)

Červený malinový list

Malinový list obsahuje alkaloid, nazývaný voňavka, která tónuje svaly v pánevní oblasti, včetně dělohy. Děloha je dutý orgán se spoustou svalů, které se protahují a stahují. Jeho udržování v dobrém stavu usnadňuje práci - s menší bolestí.




Malinový list obsahuje koncentrované množství vitamínu C a také obsahuje vitamín E. Malinový list také obsahuje snadno asimilované železo a vápník.

Malinový list napíná horní vrstvy kůže a sliznic a snižuje sekreci. Potom to udělá krok dále a zmírňuje podráždění a zpevňuje tkáně. (Poskytuje také velkou úlevu při průjmu.)


levandule hydrosol používá


(Zde najdete červený malinový list.)

Citronový balzám

Citronový balzám je členem rodiny máty s příjemnou vůní citronu. Říkám tomu uklidňující bylinu, protože má uklidňující účinek na nervový a trávicí systém. Citronový balzám má historii, že se používá k léčbě poruch nervového systému, ke zmírnění úzkosti a depresi. (Přečtěte si náš nedávný článek a dozvíte se o mnoha dalších použitích pro balzám na citrony!)




Citronová balzámová bylina se v našem domě hojně používá ke spaní. Používáme tento uklidňující spánkový balzám nebo vaříme citronový balzám a levandulový čaj před spaním.

(Zde najdete balzám z organických citronů.)

Bylinný čaj pro PMS a křeče




Ingredience

  • ¼ list kopřivy (najdete zde)
  • ¼ šálek vojtěšky (najdete ji zde)
  • ½ šál dámského pláště (najdete ho zde)
  • ½ šálku červeného malinového listu (najdete ho zde)
  • ¾ šálek meduňky (najdete zde)

Pokyny

Smíchejte všechny ingredience dohromady v misce nebo je vložte do velké sklenice, čepice a protřepejte, dokud nejsou dobře promíchány. Skladujte ve sklenici na chladném a tmavém místě a nezapomeňte na štítek!




Chcete-li použít, vařte 1 polévkovou lžíci v 1 šálku horké vody po dobu 5 minut. Připravte jednu dávku najednou nebo velké množství a pijte horké nebo studené. Je to na tobě.


vápno ponzu omáčka recept


Nakupuji všechny své byliny hromadně, hlavně proto, že dělám mnoho různých receptů, na prodej a domácí použití. Mnoho bylinkových společností, například Mountain Rose Herbs, prodává menší balíčky bylin.

Někteří se mohou bránit počáteční investici všech bylin. Chápu proč, ale pamatujte si, že tyto byliny vám pravděpodobně vydrží dlouho a že koupě hotové směsi by stála dvojnásobek nebo trojnásobek této částky. (Přečtěte si více o tom, jak ušetřit peníze za své kutilské investice.)

Jaké přirozené způsoby spravujete PMS a křeče?


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.