Keepin 'Cozy: Zůstat v teple za chladného zimního počasí




O zimě oceňuji spoustu věcí. V kuchyni nejsou žádné plevele, žádné komáři, žádné ovocné mušky, a já chci každý den nosit modré džíny a boty. (A já ano.)

Samozřejmě, že je tu stránka na zimu a ta strana je nachlazení. Vystoupit ze sprchy vyžaduje železnou vůli a dostat se z teplé, útulné postele je téměř nemožný úkol. Pokud jste jako já, jste mezi říjnem a květnem ve stavu neustálého chladu. A bydlím v Severní Karolíně, takže to není jako bych si stěžoval.



V průběhu let jsem shromáždil několik technik, abych se udržel v zimě příjemným. Zde je několik z nich pro případ, že se budete cítit trochu chladno.

Jak zůstat teplý za chladného počasí

Obleč se teple

Oblékání je nejzákladnějším způsobem, jak se v zimě udržovat v teple. Odkrytá pokožka umožňuje rychlý únik tepla z vašeho těla, proto noste dlouhé rukávy, dlouhé kalhoty a ponožky. Starý mýtus, že většina vašeho tělesného tepla uniká skrz hlavu, není přesně přesný - hlava ztrácí asi tolik tělesného tepla jako jakákoli jiná nekrytá část těla, ale nošení klobouku nic neublíží. Jen buďte opatrní, abyste nosit tolik oblečení, že začnete potit; to může věci zhoršovat.








co použít k ostříhání vlasů


Pokud budete venku v chladném vlhkém počasí, nejdůležitější je zůstat v suchu. Noste vrstvy a voděodolný oděv, a pokud budete na odlehlém místě, přineste suchou výměnu oblečení.

Zezimujte si dům

V noci, kdy není slunce a teplota je nejchladnější, musíte mít okna zakrytá žaluziemi nebo závěsy. Nechcete, aby vaše teplo uniklo. Za slunečných dnů však budete chtít, aby byla okna jasná a schopná proniknout do všech těch teplých slunečních paprsků. Na zadní straně našeho domu máme slunnou místnost, která za slunečných dnů ochutnává, a pokud otevřeme dveře, skutečně pomáhá zahřát celý dům. Ale v chladných nocích ji musíme držet zavřenou.




Existuje několik dalších možností, jak zabránit úniku tepla z oken a dveří. Okna můžete zakrýt plastovým smršťovacím obalem a vytvořit tak izolační vrstvu vzduchu. (Toto není úplně přirozený přístup, ale energetické zdroje, které ušetříte s malým množstvím plastu, to stojí za to.) Skládání starého ručníku ve spodní části dveří se širokou mezerou dělá větší rozdíl, než si možná myslíte., také.

I když byste mohli být v pokušení použít běžný krb k zahřátí vašeho domu, mějte na paměti, že krb může váš dům skutečně ochladit. Ohřeje bezprostřední oblast kolem ohně, ale bude také vyžadovat hodně tepla přímo do komína. Krby jsou často také umístěny v blízkosti termostatů, které mohou přimět váš systém ústředního topení, aby si myslel, že váš dům je mnohem teplejší než je, takže místnosti daleko od krbu vychladí ještě více.

Vezměte rýžový sáček

Vzpomínáte si, že návod na rýžové sáčky jsme sdíleli pro bolesti těla a křeče? Funguje to také tak, že vás udržuje v útulnosti. Je to jako malý přenosný ohřívač a spotřebovává ještě méně energie.




Pokud nemáte rýžový sáček, můžete použít konvenční vyhřívací podložku (samozřejmě to není vaše nejlepší volba), láhev s horkou vodou, nebo se vydat na velmi jednoduchou cestu a udělat si z ní ponožku plnou rýže.


nápady na lékárničku první pomoci


Pohybujte se

Vaše krev neprotéká ani cvičí. I když nechcete chodit venku na chladný den, můžete se dovnitř pohybovat a stále se zahřívat. Lezení po schodech, skákání zvedáků nebo jen rychlé domácí práce vám může pomoci cítit se mnohem tepleji. Pohybování také pomáhá rozptýlit vás.




Jíst a pít dobře

Pravidelné jíst zdravé jídlo vám může pomoci dostatek energie, abyste zůstali v teple. Jednak nechcete mít podváhu. Tuk působí jako izolátor pro naše tělo a mít normální vrstvu je dobrá věc! Je strašně těžké zůstat v teple bez něj.




Pití horkých nápojů vám také pomůže zůstat v teple. Nezvyšuje to vnitřní teplotu těla, jako by vás to mohlo naučit (více zde), ale držení teplého šálku vám pomůže, a pokudmyslet si jste v teple, budete se cítit tepleji. Ale budete se chtít vyhnout alkoholu. Horká batolata mohou způsobit, že se budete cítit příjemně, a vaše pokožka se k ní může dokonce cítit příjemně, ale alkohol skutečně sníží vaši tělesnou teplotu.

Doufám, že vám tyto tipy pomohou srazit zimu!

Jak zůstanete v teple, když termostat klesne? Podělte se o své nejlepší nápady v komentářích!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.