Naučte se vyrobit domácí polštář na noční spaní




Do života každého rodiče jsou posypané věci zvané fáze, díky nimž chceme roztrhat vlasy. V mém domě v současné době procházíme fází, ve které je před spaním nebezpečný terén plný mnoha nášlapných min. Stejně jako tato zpráva, která naznačovala, že v populaci prochází nová nemoc a lidé umírají. A karikatura, která na něm měla děsivé monstrum. Nebo skutečnost, že můj syn zjevně neměl co pít celé hodiny a právě si to pamatoval.

Po minulých měsících snadných nocí jsme s posledním měsícem zápasili s pokojným přechodem do spánku. Vzhledem k tomu, že jsem si jistý, že to bude alespoň několik z vás, kteří jsou ve stejné fázi, myslel jsem, že bych sdílel některé strategie, které zde používáme.



Dream Pillow Herbs pro lepší spánek

Jsem trochu jiný než průměrný rodič, protože mám na špičkách prstů celý obchod plný bylin z celé planety. Ze světa rostlin je toho hodně, co by mohlo podpořit náš spánek a sny, zde je několik z čeho vybírat:




Levandule (lavendula spp.)

To byl můj první pokus. Když jsem se narodil, udělal jsem každé z mých dětí levandulí plněný medvěd. Uvnitř bylo srdce byliny, které po vymačkání vytvořilo ten známý, uvolňující zápach. Ty trvají roky. Pokud nejste velmi šikovní, může látková taška se stahovací šňůrou naplněnou levandulovými pupeny a umístěná pod polštářem rozptýlit úzkost před spaním.




Heřmánek (Matricaria recutita)

Když čteme náš příběh před spaním, usrkáváme večer heřmánkový čaj. Rutina sama o sobě je uklidňující, ale čaj je také velmi uklidňující pro nervový systém. Folklór nám říká, že heřmánek má schopnost držet dál špatné sny. Zahrnuji heřmánku i levanduli do našeho balíku spánku, který děti nazývají balzámem dobrých snů. “Kdo jsem, abych se hádal s důkazy?




Mullein (Verbascum thapsus)

Fuzzy listy mulleinu jsou skvělé jako vnitřní lék, ale pro spánek se nejvíce zajímám o folklór mulleinu a snů. Mullein je další možností, jak vložit do snů nebo spacích polštářů pro mladé lidi, aby drželi dál špatné sny.




Okvětní lístek růže (Rose spp.)

Rose je další skvělá volba v čaji před spaním. Každý rok začátkem léta vyrábíme lahodný růžový glycerit s rostlinným glycerinem a naše nabídka je připravena zmírnit úzkost těsně před spaním jen několika kapkami.




Mugwort (Artemis vulgaris)

Skvělé pro sny, ale NENÍ to, co chcete přidat do čaje nebo polštáře svého dítěte. Děti obvykle nepotřebují stimulovat svůj sen, takže je to nejlepší pro dospělé.




Rosemary (Rosmarinus officinalis)

Aha, bylina vzpomínky. Této pryskyřičné rostlině je připisováno tolik folklóru. V tomto případě je dobře známo, že odvádí špatné sny. Je to skvělá volba pro nádivku uvnitř medvěda nebo polštáře v dětském pokoji.




Chmel (Humulus lupulus)

Je to velmi hořká bylina a je těžké ji do postele přidat před spaním, ale pokud to dokážete, budete odměněni. Chmel přinese mír. Toto je další doplněk k našemu balzamu na spaní, ale můžete je přidat do medvědího nebo spacího polštáře se stejným účinkem.




Domácí sladký sen polštář

Zde je snadná směs pro lepší spánek:




Ingredience

  • 2 díly levandule (zde najdete organické sušené květy levandule)
  • 2 díly heřmánku (zde najdete květy sušeného heřmánku z ekologického hlediska)
  • 1 část chmele (zde najdete sušené chmelové květiny)
  • 1 část okvětního lístku růží (zde najdete organicky sušené lístky růží)
  • 1 část mullein (zde najdete listy sušeného mulleinu z ekologického hlediska)
  • ½ část rozmarýnu (zde najdete organicky sušený rozmarýnový list)

Pokyny

Zkombinujte všechny bylinky do pytle se stahovací šňůrkou (jako je tento). Vyberte jednu z následujících metod pro použití bylinné směsi.




Použít

  1. Položte pytel bylin pod polštář vašeho dítěte. Když zastrčíte svého maličkého, jednoduše zmáčkněte pytel.
  2. Pokud jste zdvořilí, vložte pytel se stahovací šňůrou dovnitř vycpaného zvířete a nechte ho, aby ho dítě objalo, když se unáší do spánku.
  3. Vytvořte malý polštář a přidejte tuto bylinkovou směs k nádivce. Spát přímo na polštáři.

Do před spaním přidáváme více bylin, než jsme měli v minulosti. V tuto chvíli nedokážu úplně říct, kolik je skutečná úzkost a kolik chce více pozornosti nebo pozdějšího spaní. Ať tak či onak, přidáváme více času na přitulení před spaním a čtení a odebrání televize, která se může hromadit ve stresu. Bylo řečeno, že děti v průběhu své školní docházky stále více prožívají stres. Je dobré vědět, že doma máme v arzenálu něco, co přináší klid a mír, když se spí.




Další tipy pro přirozený spánek

Potřebujete více tipů na přírodní způsoby, jak podpořit spánek? Podívejte se na následující:





domácí krém recept


  • Byliny, které pomáhají dětem přirozeně spát
  • Přírodní pomůcky na spaní a recept na polštáře pro kutily
  • 6 přírodních způsobů, jak lépe spát

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.