Přírodní bylinné terapie pro vaše bolesti zad




Dnes se zaměřujeme na byliny jako přírodní protizánětlivou terapii bolesti zad.

Nedávno jsem psal o tom, jak může být černý cohosh použit k bolesti zad. Článek vyvolal spoustu otázek ohledně černého cohosh - zda bylo použití aktuální nebo interní. Takže tento týden jsem si myslel, že budu sdílet nějaké skvělé byliny pro bolesti zad.



Typické příčiny bolesti zad

Než budeme diskutovat o úlevě od bolesti zad, je důležité nejprve pochopit, proč máte bolesti zad. Byliny mohou pomoci se zánětem a úlevou od bolesti, ale pokud máte základní problém, který je při používání bylin ignorován, bude vaše úleva minimální a v nejlepším případě dočasná.




Bolest zad může začít z mnoha příčin - špatné vyrovnání páteře, infekce ledvin nebo zánět, špatné držení těla, přílišné sezení, strava, nedostatek fyzické aktivity nebo fyzické zranění.

Ve většině případů bolesti zad by byliny měly být součástí vaší terapie, ne celek. Chiropraktici se specializují na to, aby zajistili, že vaše páteř je ve vyrovnanosti a neporušuje nervový systém nebo kroucí svaly. Masážní terapeuti vám pomohou vyvinout uzly ve svalech, které mohou přitáhnout vaše nervy a kosti. Především je důležité, abyste cvičili a jedli správnou stravu, abyste zajistili, že vaše záda je silná a zdravá.

Byliny pro zánět a bolesti zad

Pokud jste přišli na zdroj vašich problémů se zády a pracujete s nimi s vhodnou stravou, životním stylem a terapií, byliny mohou špatnou situaci léčit mnohem rychleji, než by tomu bylo jinak. Zde jsou mé oblíbené volby:





domácí masážní olej s kokosovým olejem


Pro vnitřní použití

Mullein (Verbascum thapsus)




Po léta jsem chiropraxe pečoval o list mulleinů v čaji. Kořen může být také použit, který je podle některých ještě efektivnější, ale mám sklon být dobře zásoben v listech a místo toho ho použít. Je to skvělé pro lidi, kteří často trpí nesouosostí a potřebují pomoc se stabilitou v páteři. (Zde najdete list organických mulleinů.)

Černá cohosh (Actaea racemosa)

Interně užívaný jako čaj, tinktura nebo pilulka, černý cohosh je silný protizánětlivý přípravek, který má specifickou afinitu jako pomoc při bolestech zad. (Zde najdete černý kořen kohoše, tinkturu zde a tobolky.)

Petržel (Asclepias)

V některých případech může bolest zad vzniknout v ledvinách. Při interním použití je petrželkový list důležitým diuretikem (napomáhajícím odstraňování vody z těla ledvinami) a tonikem ledvin. Je účinný i při infekcích močových cest.

Křečová kůra (Viburnum opulus nebo V. trilobum)


přírodní koupelové bomby


Křečová kůra je známá svými antispastickými atributy. Tuto rostlinu jsem použil pro všechny druhy křeče. V případě bolesti zad vynikne, když je bolest ve vztahu ke svalům, které jsou v křečích. (Zde najdete sušenou křečovou kůru nebo tinkturu křečové kůry.)

Pro vnější použití

Arnica (Arnica montana)




Arnica se používá homeopaticky jako vnitřní úleva od bolesti a byla by užitečná i v této aplikaci, ale v případě bolesti zad se mi líbí topické použití samotné rostliny. Mnoho bolestí zad způsobených nadměrným používáním nebo zraněním lze snadno vyřešit použitím arnikového krému. (Zde najdete arnický krém nebo se naučte, jak si vyrobit vlastní arnický krém.)

Cayenne (Capsicum annum)

Kajenské papriky napuštěné do oleje povedou k přírodnímu kapsaicinovému léku. Tento olej jako olej nebo ve formě masti zmírňuje bolest bolestí svalů a kloubů. (Naučte se, jak udělat snadnou bylinnou infuzi, nebo si přečtěte více o tom, jak si vyrobit vlastní léčivou šťávu.)

Lopuch (Arctium patch)

Před lety jsem byl šokován studentem během jedné z mých plevelných procházek, kteří navrhli, že amishská komunita v naší oblasti používá čerstvé listy lopuchu přímo proti kůži pod jejich košili k úlevě od bolesti zad. Použil jsem to tímto způsobem s dobrými výsledky. Kořen lopuchu může být také vnitřně užíván jako čaj, tinktura nebo pilulka pro bolest a ztuhlost dolní části zad.

Už jste někdy použili některý z těchto přírodních prostředků na bolesti zad? Pokud ano, jak pro vás pracovali? Prosím, podělte se o komentáře níže!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.