Masážní olej pro zmírnění bolesti pro menstruační křeče




Pro mnoho žen, včetně mě, jsou bolestivé menstruační křeče měsíční realitou.

Někdy bolest prostě neodejde bez ohledu na to, co zkusím. Zkoušel jsem pít více vody, volně prodejné léky, měnit stravu, cvičit a stále bez úlevy.



Než jsem měl děti, mohl jsem si to vzít v nejhorších dnech snadno. To je nemožné! Jsme vždy na cestách a jsem vždy na nohou. Potřebuji úlevu ... pronto!

Od narození dětí jsem také bojoval s hormonální nerovnováhou. To může každý měsíc udělat z emocionální horské dráhy s plným spektrem příznaků PMS.


hliněné lázně recept


Bolestivé křeče, emoční stres a obrovská únava z mě dělají děsivou mámu.

Proto jsem se obrátil na odborníky. Věřte tomu nebo ne, existuje mnoho výzkumů o aromaterapeutické masáži a dysmenoreě (bolestivé menstruační křeče). Poměrně málo vědců provedlo studie o používání éterických olejů pro menstruační křeče a cykly.

Esenciální oleje pro menstruační křeče

Jedna studie použila levandule (Lavandula officinalis), šalvěj muškátová (Clary šalvěj) a majoránka (Origanum majorana) éterické oleje pro menstruační křeče. Účastníci masírovali 3% krém na spodní část břicha počínaje koncem poslední menstruace až do začátku další menstruace. Výsledky ukazují významné snížení bolesti. Nejsem si jistý, proč byla tato studie provedena od konce menstruace do začátku, ale domnívám se, že je to proto, že recept obsahuje esenciální olej z hlíny. Zatímco některé ženy uvádějí, že éterický olej z hlíny může přinést těžký menstruační cyklus, není zde žádný důkaz na podporu tohoto tvrzení.




Jiná studie použila podobnou metodu s levandulí, hlínou z hlíny a růžovými esenciálními oleji pro menstruační křeče a menstruaci. Tato studie také zjistila, že aromaterapeutická masáž je účinná.

Jedna další studie používala inhalaci levandulového éterického oleje. Tato studie zjistila, že vonící levandulový éterický olej může pomoci zmírnit bolest související s menstruačními křečemi.

Po přečtení všech těchto studií bylo na čase je podrobit testu. Za poslední tři měsíce jsem používal následující směsnou směs a všiml jsem si významného zlepšení závažnosti mých symptomů PMS. Neříkám tomu zázračný lék, protože určitě zažívám některé příznaky, ale všiml jsem si, že jsou méně intenzivní.

Poznámka: Před použitím jakéhokoli přírodního léčiva byste se samozřejmě měli poradit s kvalifikovaným lékařem. Pokud zažíváte obtížné menstruační cykly, nejprve se poraďte se svým OB / GYN a ujistěte se, že zde není závažnější základní stav.


náhražky palmového oleje


Kutilský masážní olej pro menstruační křeče




Ingredience

  • 3 kapky clary šalvěje (Clary Sage) éterický olej (zde najdete čistě hliněný šalvěj EO)
  • 2 kapky levandule (lavandula angustifolia) éterický olej (zde najdete čistý levandule EO)
  • 1 kapka pelargónie (Pelargonium x rozrušení)éterický olej (zde najdete čistý pelargonium EO)
  • 10 ml avokádového oleje (zde najdete organický nerafinovaný avokádový olej)
  • 1 - 10 ml válečková láhev (pokud možno tmavě zbarvená)

Instrukce

  1. Do lahvičky přidejte éterické oleje.
  2. Zbytek cesty naplňte avokádovým olejem a bezpečným uzávěrem. Dobře protřepejte, aby se směs promíchala.
  3. Role (nebo masáž) na břicho jednou denně během menstruačního cyklu. (Obvykle začnu 1-2 dny před mým cyklem nebo kdykoli začnu cítit křeče).

Poznámky a náhrady

Tento recept má poměr ředění 3%, protože je určen k použití po krátkou dobu. Maximálně až 7 dní.




Dalším esenciálním olejem, který by mohl být nahrazen do tohoto receptu, je růžový absolutní esenciální olej. I když je to velmi drahé, vzrostly absolutní dílo divů pro ty, kteří procházejí menopauzí nebo kteří mají výrazné změny nálad.

Tento recept lze použít ve válečkové láhvi nebo jako masážní olej, ale esenciální olejová část (šalvěj, levandule a pelargónie) také vytváří úžasnou směs difuzéru. Jednoduše přidejte éterické oleje do difuzéru a užijte si 15-30 minut. Užijte si nějaký klidný čas, modlitební čas nebo meditaci, zatímco oleje jsou rozptýlené.

Hledáte více způsobů, jak přirozeně zmírnit menstruační symptomy? Podívejte se na tyto články:

  • Home Nápravná úleva od PMS a menstruačních křečí
  • 10 přírodních domácích prostředků na pomoc při menopauze
  • Jak si vyrobit snadno šitou domácí topnou podložku

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.