Důvody, proč byste měli jíst své pomerančové kůry

Stravování Orange Peel

Když jíte pomeranč, vyhazujete kůru? Dříve jsem, ale dneska na to nemyslím. Možná jste viděli skvělý recept na namáčení kůry v octě, aby se čistila domácnost. Pokud si myslíte, že to je jediný důvod, proč si vážit těch šupin, které budete chtít číst dál!

Celé roky jsem snědl pomerančové ovoce a vyhodil kůru. Vysušil jsem se jen natolik, abych měl sušenou pomerančovou kůru přidat do mých čajových směsí jako aroma. Pokud jste procházeli katalog online prodejců bylin, jako je ten zde, pravděpodobně jste viděli na prodej sušenou pomerančovou kůru. Existuje několik opravdu skvělých a prokázaných důvodů, proč byste mohli chtít přestat vyhazovat tuto cennou komoditu.

Výhody Orange Peel

Věděli jste, že většina výživy pomeranče se nachází v kůře? V pomerančové kůře Citrus sinensis najdete vitamíny B, C a různé flavonoidy. Když mluvíme o zdravotních výhodách pomeranče, slupka je tam, kde je!

Pro kůži

Všimli jste si někdy všech oranžových produktů péče o pleť na policích obchodů? Důvod je ten, že je skvělý jako protizánětlivý, odstraňuje rozzlobenou akné a pomáhá v boji proti suché kůži.


přírodní kořenící přísady


Podpora alergií

Bylo prokázáno, že chemické látky v pomerančové kůře uklidňují histaminovou reakci v těle, takže je cenná při zmírnění pocitu svědění a vodnatých očí.


kakaová prášková omáčka


Posílení imunitního systému

Baleno s vitaminem C a beta-karotenem, pomerančová kůra může být skvělým doplňkem během chladné a chřipkové sezóny, pokud chcete zůstat zdraví!

Kardiovaskulární zdraví

Říká se, že pomerančová kůra může pomoci jak s cholesterolem, tak s krevním tlakem. Studie z roku 2008 o proprietární bylinné směsi pomerančové kůry a korktree ukázala snížení krevního tlaku, LDL a triglyceridů. I když to zahrnovalo další bylinu, dělá z pomerančové kůry schůdnou možnost přidat k přírodnímu vzorci kardiovaskulární zdraví.

Jak používat čerstvé nebo sušené pomerančové kůry

Nyní se uvádí, že mnoho výživných látek, které se nacházejí ve slupce, se po usušení poněkud rozloží. Například teplo přispívá k degradaci vitamínu C. To neznamená, že sušená pomerančová kůra vůbec není účinná, znamená to pouze, že čerstvé je vždy nejlepší. Zde je několik nápadů, jak do vašeho života přidat sušenou a čerstvou pomerančovou kůru:

  1. Přidejte si do bylinných čajových směsí. (sušené a čerstvé)
  2. Při přípravě ranního smoothie přidejte do mixéru celé ovoce! (čerstvý)
  3. Vyrobte marmeládu! (čerstvý)

Nezáleží na tom, jak si pomerančovou kůru užíváte, jen ji neztrácejte! Pokud stále ještě jedíte jen ovoce, vyhodíte tu nejlepší část.

Jak používáte pomerančové kůry? Sdílejte s námi v komentářích níže!


O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.