Recept na aromaterapeutickou místnost a povlečení postřikem




Už jste někdy měli blues? (Zvedl jsem ruku.) Už jste někdy byli otřepaní a příliš zraněni na spaní? (Podejte to znovu.) Už jste někdy byli ohromeni nebo zdůrazňováni prací nebo životem obecně a potřebovali jste pomoc při zmírnění stresu? (Obě ruce vzhůru ... snaží se mi také zvednout nohu nad hlavu.)

Použití éterických olejů může zlepšit vaši duševní, emoční a fyzickou pohodu. Tyto silné oleje mohou být zředěny v nosném oleji pro lokální použití, kapány do lázně, přidávány do produktů pro osobní péči nebo použity v difuzoru. Přímé vdechnutí však funguje nejlépe pro okamžité účinky.

Jak to funguje

Pokusím se vysvětlit, jak éterické oleje mohou zlepšit moji nejlepší (ale pravděpodobně chybnou) vědeckou cestu. Tady to jde ... malé receptory v našich nosních dírkách jsou stimulovány molekulami esenciálního oleje. Podstata aroma je okamžitě zaslána do limbického systému - to je část mozku, která ovlivňuje emoce. Jakmile je limbický systém stimulován, uvolňuje chemikálie jako serotonin a endorfiny, které nám pomáhají dosáhnout uvolněnějšího stavu. (Neváhejte mě napravit, máte-li lepší představu o této fantazii vědecké vědy!)





mohu dát vanilkový extrakt do mého difuzéru


Některé z mých oblíbených éterických olejů mají velmi terapeutické vlastnosti a lze je použít pro aromaterapii v domácnosti. Malé sprejové láhve s aromaterapií uchovávám v různých místnostech domu ... jednu u postele jako ložní prádlo, druhou na stole pro ostražitost a druhou v obývacím pokoji jako osvěžovač vzduchu a pick-me-up.

Domácí aromaterapeutický sprej

Složení:





bylinné léky kinetóza


  • malá stříkací láhev s jemným pánem (2 oz. láhev takhle funguje dobře)
  • 1 unce vysoce odolná vodka, destilovaná voda nebo směs (alkohol pomáhá aroma o něco déle vydržet)
  • 20 kapek vaší oblíbené směsi éterických olejů v závislosti na náladě, kterou chcete dosáhnout (viz návrhy níže) - zde najdete 100% čisté éterické oleje

Pokyny:
Kombinujte ingredience ve spreji. Před každým použitím dobře protřepejte. Sprej podle potřeby k dosažení požadovaného účinku.


zahrada motýlů monarchy


Doporučené směsi éterických olejů:

Pro uklidňující polštář / povlečení:




  • 15 kapek heřmánku a 5 kapek levandule NEBO,
  • 10 kapek heřmánku, 5 kapek šalvěje a 5 kapek bergamotu NEBO,
  • 10 kapek rozmarýnu a 10 kapek levandule

Pro energizující sprej v místnosti:

  • 12 kapek rozmarýnu a 8 kapek bergamotu NEBO,
  • 10 kapek máty peprné a 10 kapek citronu NEBO,
  • 10 kapek bergamotu, 5 kapek oranžové a 5 kapek grapefruitu

Pro sprej, který bije blues:

  • 12 kapek pomeranče a 8 kapek grapefruitu NEBO,
  • 20 kapek grapefruitu

Poznámka: Tyto čisté éterické oleje a mnoho dalších online najdete ZDE.

Tipy a varování:

  • Věci vyrobené z éterických olejů vždy ukládejte na chladném místě mimo sluneční světlo.
  • Pro spreje na polštář / prádlo používejte pouze světle zbarvené oleje, abyste zabránili zabarvení prádla.
  • Pečlivě vyberte éterické oleje, které jsou pro vás to pravé, a mějte na paměti bezpečnostní opatření. Pomocí této tabulky se dozvíte více o každém oleji nebo experimentujete s vlastními olejovými směsmi.
  • Vždy používejte éterické oleje opatrně. Jsou to velmi těkavé, čisté rostlinné extrakty.

O Autorovi

Carla Gozzi

Carla Gozzi Se Narodil V Modeně, 21. Října 1962 A Žije Mezi Jejím Rodném Městě, Miláně A New Yorku. Začala Pracovat V Oblasti Módy Jako Asistent Stylistů, Včetně Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein A Ermanno Servin. Charles Se Také Účastní Jako Pozorovatel Na Módních Přehlídkách A Byl Trenér Ve Velkém Stylu.